- Développer son équilibre personnel
- Optimiser ses capacités
- Découvrir, conquérir puis transformer son quotidien grâce à la pratique
3 Techniques :
La respiration : pour revenir à soi
- apprendre à se détendre et retrouver le calme intérieur
- développer sa concentration, la pleine conscience
Les relaxations dynamiques : pour retrouver son énergie
- exercices qui mettent votre corps en mouvement
- praticables à tout moment en cours de journée ou le soir
L'entraînement mental : pour stimuler ses ressources
- vous équilibrez votre "balance négatif/positif"
- tels les sportifs de haut niveau, vous apprenez à visualiser votre parcours positivement